La tosse è un sintomo che può manifestarsi ogni volta che le mucose delle vie respiratorie sono irritate. Si tratta di un meccanismo di difesa che il nostro organismo adotta per eliminare sostanze irritanti o estranee presenti nell’apparato respiratorio. Può essere causata da molteplici fattori e avvenire in diversi periodi dell’anno, come descritto nel nostro Consiglio del mese di Febbraio.
Quali sono i tipi di tosse che si possono contrarre?
Esistono vari tipi di tosse che in genere sono direttamente collegati l’un l’altro dal loro stato evolutivo, e si possono riassumere in:
- Tosse grassa;
- Tosse secca.
In base alla durata poi la tosse può essere classificata in:
- Tosse acuta;
- Tosse cronica.
Quali sono le differenze tra questi tipi di tosse?
Tosse grassa
La tosse grassa, chiamata anche produttiva, è caratterizzata dalla presenza di un muco denso e viscoso nelle vie respiratorie. Questo tipo di tosse è spesso associato a infezioni del tratto respiratorio, come:
- bronchite;
- polmonite.
e può essere causata da irritazioni provocate a loro volta da:
- allergie;
- fumo di sigaretta.
La tosse grassa può portare a sintomi come stanchezza, spossatezza, ansia, disturbi del sonno, difficoltà di concentrazione, mal di testa e dolore al torace a causa dei frequenti attacchi. Nei bambini, in particolare, la tosse grassa può anche causare episodi di vomito.
In alcuni casi, la tosse grassa può diventare cronica e richiedere un trattamento medico.
Tosse secca
La tosse secca, nota anche come irritativa, è caratterizzata da una sensazione di prurito o fastidio alla gola e dal fatto che non viene prodotto alcun muco o catarro. Questo tipo di tosse è spesso causato da irritazioni delle vie aeree superiori, causate ad esempio da:
- infezioni virali;
- allergie.
La tosse secca può essere accompagnata da una serie di sintomi, tra cui mal di testa, irritazione della gola, dolori al torace, disturbi del sonno, irritabilità, incontinenza urinaria, spossatezza e difficoltà respiratorie.
La tosse secca può diventare particolarmente fastidiosa durante la notte e può causare difficoltà nel riposo.
Tosse acuta
La tosse acuta è un tipo di tosse che dura meno di 3 settimane e si presenta improvvisamente, spesso in seguito a un’infezione delle alte vie respiratorie come:
- raffreddore;
- influenza;
- sinusite;
- polmonite.
La tosse acuta è spesso accompagnata da altri sintomi, tra cui mal di gola, naso che cola, febbre, affaticamento e perdita di appetito. Può essere anche associata a difficoltà respiratorie, respiro sibilante, dolore toracico e nausea. Nei bambini, la tosse acuta può essere associata a vomito, irritabilità e mancanza di appetito.
La tosse acuta può essere secca o produttiva, cioè accompagnata o meno da produzione di muco. In genere, la tosse acuta si risolve spontaneamente senza bisogno di trattamento specifico, tuttavia in alcuni casi può essere necessario l’uso di prodotti antitosse o espettoranti per alleviare i sintomi.
Tosse cronica
La tosse cronica è una tosse persistente che dura più di 8 settimane. Può essere causata da una vasta gamma di problemi di salute, tra cui:
- asma;
- bronchite cronica;
- reflusso gastroesofageo;
- malattie polmonari come l’enfisema o fibrosi polmonare.
La tosse cronica può essere secca o grassa e può essere accompagnata da difficoltà respiratorie e produzione di catarro, naso tappato, naso che gocciola, gocciolamento retro-nasale, mal di gola, raucedine, respiro sibilante o affannato, bruciore di stomaco, sapore acido in bocca e, in alcuni casi, la presenza di sangue quando si tossisce. La comparsa di questi sintomi può essere indicativa di un’infiammazione cronica delle vie respiratorie o di una patologia sottostante, pertanto è consigliabile consultare un medico per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato.
Una tosse cronica può essere molto fastidiosa e interferire con la vita quotidiana, quindi è importante cercare un consulto medico per identificare la causa e trovare il giusto trattamento.
Come si comporta la tosse nei bambini?
I tipi di tosse che colpiscono i bambini sono simili a quelli degli adulti, ma la differenza è che quest’ultimi sono più esposti alle infezioni respiratorie ricorrenti a causa delle loro vie aeree più corte e strette e dei sistemi di difesa immaturi. Questo provoca tosse forte e continua, che irrita la gola, che a sua volta alimenta il circolo vizioso.
La tosse può disturbare il sonno del bambino e dei genitori, interferisce con le performance scolastiche e distrae dal gioco. Un prodotto ad azione emolliente può aiutare a ridurre l’irritazione della gola e alleviare la tosse fin dai primi sintomi.
Perché la tosse aumenta di sera?
Durante la notte, la tosse può aumentare perché il nostro corpo attiva maggiormente il sistema che tende a restringere le vie respiratorie (sistema parasimpatico) rispetto a quello che lo contrae (sistema simpatico), ciò porta la muscolatura liscia a rilassarsi, rendendo il flusso di ossigeno più difficile.
Consigli utili per prevenire la tosse?
Ci sono diverse misure che si possono adottare per prevenire la tosse. In primo luogo, è importante mantenere un’adeguata igiene delle mani, soprattutto durante la stagione invernale quando le infezioni respiratorie sono più comuni. Evitare il contatto diretto e la vicinanza con persone infette e coprirsi la bocca quando si tossisce o starnutisce può contribuire a prevenire la diffusione delle infezioni. Inoltre, è consigliabile evitare di fumare e di esporsi a sostanze irritanti per le vie respiratorie come polveri, fumi e vapori.
In caso di allergie, è importante evitare l’esposizione agli allergeni noti e, se necessario, assumere farmaci antistaminici. Infine, una dieta equilibrata e uno stile di vita sano, che comprenda attività fisica regolare e il mantenimento di un peso corporeo adeguato, possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire le infezioni respiratorie che spesso causano la tosse.
Quali sono i 4 rimedi naturali per la tosse?
Oltre ai classici consigli come bere molta acqua per mantenere le vie aeree umide e idratate e/o mantenere gli ambienti puliti e areati, c’è l’utilizzo di integratori alimentari, in particolare:
- Per la fluidità delle secrezioni bronchiali, utilizzare integratori alimentari a base di estratti di Marrubio e Papavero Rosso ma anche Adhatoda ed Edera, con oli essenziali di Eucalipto e Menta.
- Per un effetto lenitivo, di sollievo per la gola e di sostegno alla funzionalità delle prime vie respiratorie, fare gargarismi con acqua tiepida mescolata con un pizzico di sale e utilizzare integratori alimentari a base di Altea, Piantaggine, Marrubio, Eucalipto, Papavero, Pino e Menta.
- Per un’azione emolliente, lenitiva e balsamica sulla mucosa orofaringea, sul tono della voce e per la fluidità delle secrezioni bronchiali, utilizzare integratori alimentari con Estratti di Erisimo, Aloe Vera, Drosera, Altea, e Grindelia, con Propoli e Miele.
- Per il benessere delle vie respiratorie dei bambini, si può utilizzare uno sciroppo con Malva, Propoli o Piantaggine dal sapore gradevole.
Per ogni tipo di tosse una soluzione
Scopri sotto i prodotti consigliati ⬇︎
Tali informazioni non vogliono sostituire il parere del medico curante.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia e di uno stile di vita sano ed equilibrato.
