Nel nostro organismo esiste un vero e proprio supereroe di cui pochi parlano.
Ha un ruolo cruciale nella disintossicazione da farmaci, nella depurazione e nella protezione del sistema immunitario, stiamo parlando del Glutatione.
Cos’è il Glutatione?
Il Glutatione è l’antiossidante più potente del nostro organismo, prodotto a partire da tre aminoacidi, soprattutto nel fegato dove ha un ruolo centrale nel suo funzionamento.
Perché è importante il Glutatione?
È fondamentale per il nostro organismo perché svolge davvero molte mansioni, queste sono le più importanti:
Scudo antiossidante
protegge soprattutto il fegato dai radicali liberi;
Maestro nella disintossicazione
si lega a sostanze e tossine da eliminare rendendo il lavoro di smaltimento più semplice ai reni;
Propulsore immunitario
protegge e sostiene le cellule immunitarie;
Revisore cellulare
favorisce una crescita cellulare sana poiché regola la formazione del DNA, proteggendone la struttura proteica.
De Flora S, Grassi C, Carati L. Attenuation of influenza-like symptomatology and improvement of cell-mediated immunity with long-term N-acetylcysteine treatment. Eur Respir J. 1997 Jul;10(7):1535-41. doi: 10.1183/09031936.97.10071535. PMID: 9230243.
Quando si ha carenza di Glutatione?
In caso di stress psico-fisico, malattia, o altre condizioni, la produzione del Glutatione può essere alterata e quindi diminuita, è riscontrata tipicamente in questi casi
- Alimentazione scorretta;
- Assunzione prolungata di farmaci;
- Influssi ambientali.
- Patologie croniche
La carenza di Glutatione è correlata ad una maggiore predisposizione a varie patologie.
Come mantenere adeguati i livelli di Glutatione?
Qualora non si avesse una giusta produzione è di fondamentale importanza un apporto mirato di Glutatione nel nostro organismo.
Studi clinici hanno dimostrato che gli integratori di glutatione possono effettivamente aumentare le concentrazioni di glutatione nell’organismo.
Sinha R, Sinha I, Calcagnotto A, Trushin N, Haley JS, Schell TD, Richie JP Jr. Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function. Eur J Clin Nutr. 2018 Jan;72(1):105-111. doi: 10.1038/ejcn.2017.132. Epub 2017 Aug 30. PMID: 28853742; PMCID: PMC6389332.
I migliori sono quelli con una forma “liposomiale” cioè più piccola, questo favorisce un assorbimento ottimale.
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Tali informazioni non vogliono sostituire il parere del medico curante. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
