FEBBRAIO: Regolarità intestinale

COS’È L’INTESTINO PIGRO?

L’intestino pigro non è altro che una condizione di rallentato transito intestinale provocata da una diminuzione della peristalsi intestinale, ruolo chiave nell’assimilazione dei nutrienti contenuti nel cibo. Se tale meccanismo si modifica, si assiste ad un possibile rallentamento del transito intestinale con conseguente difficoltà nell’evacuazione che diventa scarsa e irregolare.

COMBATTERE L’INTESTINO PIGRO

Adottare uno stile di vita sano, prediligere cibi ricchi di fibre (come verdure, legumi, cereali e frutta), idratarsi adeguatamente bevendo almeno 1 litro e mezzo d’acqua al giorno, limitare cibi molto raffinati e grassi sono accorgimenti in grado di aiutare la motilità intestinale; se questo non basta, l’utilizzo di alcuni rimedi naturali e integratori può essere di grande aiuto.